ERNÄHRUNGSMANAGEMENT UND GEWICHTSVERLUST

ERNÄHRUNGSMANAGEMENT UND GEWICHTSVERLUST

1. Ihre Essenszeit sollte mindestens zwanzig Minuten betragen.
2. Legen Sie 1/3 der Lebensmittel so viel auf Ihren Teller, wie Sie normalerweise konsumieren.
3. Vermeiden Sie Mehl und Backwaren.
4. Vermeiden Sie Zucker und Zuckerprodukte.
5. Verbrauchen Sie 20% gekochte Lebensmittel und 80% rohe Lebensmittel.
6. Konsumieren Sie keine industriellen Lebensmittel, die Ihnen kein Vertrauen geben.
7. Konsumieren Sie keine Produkte, die konservierende Chemikalien enthalten.
8. Verbrauchen Sie keine Produkte, die Insektizide und Pestizide enthalten, ohne diese unbedingt zu reinigen.
9. Erhöhen Sie die Vielfalt der Rohkost, die Sie konsumieren, so weit wie möglich.
10. Bewegen Sie sich genug, um die aufgenommenen Kohlenhydrate zu verbrennen.
11. Damit SYMBIOTIC Ihre Darmflora anreichert.
12. Lassen Sie Ihr Essen nach dem Waschen mindestens 2 Stunden ruhen, damit Probiotika darauf aufgetragen werden können.
13. Lassen Sie die Früchte, die Sie durch Schälen der Schale verzehren, anfangen zu faulen. Entfernen Sie nicht den Teil, den Sie als verdorben ansehen. Schälen Sie einfach die Schale und verzehren Sie sie.
14. Wenn Sie übergewichtig sind, bewegen Sie sich genug, um mehr Energie zu verbrauchen als die Kohlenwasserstoffe, die Sie täglich einnehmen.